운동 (2) 썸네일형 리스트형 꿀잠 자는 방법 1가지 안녕하세요~! 일꾼입니다 오늘은 꿀 잠자는 방법에 대해서 소개해드리려 하는데요 밤에 자려고 누워도 창밖에서 들리는 차 소리, 커튼을 쳐도 완전히 차단되지 않는 빛 때문에 잠 못주시는 분 계신가요?? 오늘 그런분들을 위해 꿀팁 1가지를 가져왔습니다 바로 1. 잠자기 전에 운동하기 규칙적으로 운동을 하면, 불면증도 예방할 수 있고, 운동이 끝난 후 피로를 회복시키기 위해 더 빠르게 잠에 드는 것이 가능합니다. 헬스장 가서 근력운동하는 것도 좋지만, 10분 정도 산책하는 것 만으로도 효과를 볼 수 있습니다! 오늘도 읽어주셔서 감사합니다! 성인, 키가 클 수도 있는 방법 1가지 안녕하세요! 여러분! 오늘은 키가 크는 방법에 대해 정리해 보았어요! 어렸을 때부터 우유를 먹고, 스트레칭을 하고, 일찍 잤으면... (지금 내가 이 키일리 없지) 하고 후회하시는 분들 없으신가요?? 사실 제가 그렇습니다. 대한민국 교육환경에서 그러한 것들을 사치라고 여겼기 때문에..(하하) 그리하여, 성인이 된 지금, 나랑 똑같은 환경에서도 키가 쭉쭉 자란 친구들을 보며, 남몰래 부러워하기도 하는데요 성인이 되어서도, 키가 클 수 있는 방법 1. 스트레칭하기! 어디서나 볼 수 있는 진부한 내용이라 나가려고 하는 당신! 조금만 더 봐주세요! 키가 커지기 위한 스트레칭이라 생각하면, 괜히 관졀을 꾹꾹 누르거나 근육을 천천히 이완하는 것이 아니라, 세게 갑자기 스트레칭을 하려고 하는 경우들이 있습니다. 이러.. 이전 1 다음
